Scuola di Yoga Armonya - Il tuo centro di equilibrio

Yoga, relax e meditazione a Spoleto.

L'unica Scuola di Yoga in Umbria immersa nella tranquillità di un meraviglioso parco...
Il tuo centro di equilibrio a Spoleto.

 
 
ARMONYA è un associazione culturale che nasce dal desiderio di creare uno spazio per la pratica e lo studio aperto a praticanti o aspiranti tali di Yoga di ogni fascia di età. 

Obiettivo principale della scuola è quello di far avvicinare l’allievo, interessato ad intraprendere un percorso diverso dalle note ginnastiche occidentali, passo dopo passo a questi straordinari ed antichissimi  sistemi codificati e donati dall’Oriente a tutti noi.

Iniziando a disciplinare il corpo, attraverso posizioni e sequenze dinamiche che  lo rafforzano e lo rendono flessibile , si diviene fisicamente agili, sani e rilassati per poi gradualmente iniziare a modificare il proprio essere più profondo.
La pratica  ci guida in un percorso di reale e autentica percezione di noi stessi, a partire da quello strumento meraviglioso ed insostituibile che è il nostro corpo .
E’un percorso che porta con sé un lento e sottile lavoro di consapevolezza e ricerca del proprio equilibrio interiore e per ottenere ciò è fondamentale un atteggiamento risoluto e dedito alla pratica costante.

Il corpo acquista elasticità e forza oltre che viene costantemente riequilibrata l’energia individuale grazie al continuo lavoro sul respiro, sulla presenza mentale e sull’osservazione del proprio stato emozionale.  I benefici si riscontrano con il tempo su l’intera sfera corpo-mente-spirito: l’organismo si regolarizza in tutte le sue funzioni vitali attraverso il controllo del corpo fisico, delle emozioni e della mente.

 

Hatha Yoga

Per ritrovare una maggiore armonia nel corpo, nella mente e nello spirito con l'aiuto di una disciplina antichissima basata su posizioni ed esercizi respiratori adatti ad ogni età.

Ashtanga Vinyasa Yoga

Uno stile di Yoga dinamico ed impegnativo che aiuta a sviluppare forza e resistenza fisica/mentale nel tempo.
E' un metodo di perfetta unione del movimento al respiro (vinyasa) 
caratterizzato da una sequenza fissa di posizioni.

Yoga terapia individuale

A differenza delle lezioni di gruppo, gli incontri di Yoga Terapia si svolgono individualmente durante le quali la pratica viene modellata e personalizzata in base al disturbo specifico ed alle esigenze dell'individuo.

Yoga Bimbi

Praticare Yoga si rivela una grande opportunità per i più piccoli. Attraverso semplici posizioni e giochi tesi all'ascolto del corpo e  del respiro. 

Yoga pre-post parto

Lo Yoga è uno strumento prezioso per la donna in gravidanza per il parto e post parto. Il corso offre una pratica precisa e regolare di posture e tecniche di rilassamento che accompagna la futura mamma nei trimestri gestazionali.

relax - equilibrio - concentrazione - elasticità - forza

Vieni a trovarci, potrai seguire la prima lezione gratuitamente !

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tel. 0743 420272
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